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VIVI NATURALMENTE

RITORNO ALLA NATURA

YOGA E NATURAL MINDFULNESS AL LAGO DI AVIGLIANA

Sabato

1 Giugno 2024

dalle ore 10.30 alle ore 15.30

Tel: 328 227 19 43

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La Natura è energia!

Ti porteremo alla scoperta di un posto magico, verrai a conoscenza di pratiche energetiche uniche che svolgeremo in riva al lago.

Preparati ad entrare in connessione con le energie del lago e della Terra, ma non solo… attraverso lo Yoga Somatico, la Musica delle Piante e la Meditazione Mindfulness vivrai un'esperienza di radicamento e benessere mai provata sinora.

Ritorno alla Natura

PRENOTA IL TUO POSTO

Una giornata di pratiche in natura che nutrono mente, corpo e anima

Mindfulness | Riscopri il “Qui e Ora”

Camminata Mindfulness

Una camminata consapevole percorribile da tutti, grandi e piccini, ricca di soste e momenti rilassanti e terapeutici dove entreremo in contatto con la natura con i 5 sensi, sperimenterai il qui e ora e affinerai la concentrazione.

Yoga Somatico®

In questa lezione di Yoga ci riconnetteremo in modo spontaneo al nostro Corpo, andando a stimolare in modo naturale i 5 sensi, per risvegliare le sensazioni e riscoprire il piacere di sentirsi bene nel proprio Corpo e connessi con l'ambiente intorno a noi.

Sarà la perfetta predisposizione per immergerci nella Natura e vivere appieno questa straordinaria esperienza immersiva e rigenerante.

Lo Yoga Somatico® è un approccio dolce allo yoga e al movimento, un modo gentile di entrare in contatto con la saggezza del proprio Corpo e tornare ad ascoltarlo, con benefici sia fisici che psicologici.

Non presenta difficoltà anche per chi non ha mai praticato yoga.

Music Plants Experience | 432 Hz

La Musica delle Piante

L'ascolto della musica delle piante sarà un vero e proprio bagno sonoro che nutrirà e donerà benessere e gioia al tuo corpo.

Ascolterai per la prima volta il suono emesso dalle piante, raggiungerai lo stato “Theta” della frequenza del cervello percependo sul corpo nuove sensazioni rigeneranti e di grande nutrimento.

La Natura ci insegna | cogli la saggezza

Bio-reconnecting

In questa data unica uniremo lo Yoga Somatico alla Natural Mindfulness

Quando c'è coerenza tra mente, corpo e ambiente

tutto entra in Armonia e in Risonanza, l'energia fluisce, la creatività si espande, l'Ego si fa pian piano da parte, e percepiamo un profondo senso di unità, in cui tutto è interconnesso e interdipendente, siamo parte del tutto, e il tutto è parte di noi.

Dopo questa giornata sentirai un profondo benessere sul corpo, la mente alleggerirà i pensieri e sarà più lucida e reattiva, pronta per la settimana entrante.

Il radicamento porterà stabilità, equilibrio, maggior energia vitale e predisposizione a superare con maggior facilità gli ostacoli quotidiani.

Quando camminiamo entriamo in contatto con la Terra.
E' davvero una gioia essere in grado di toccare la Terra, la madre di tutti gli esseri su questo pianeta.

Cammina nel Qui e Ora e trasformi il posto in cui cammini in un paradiso.

Alessandra e Moreno - Natural Mindfulness Coach

Yoga e Natural Mindfulness | Ritorno alla Natura

Il Programma

Ore 10:30 : ritrovo e benvenuto ai partecipanti

Ore 11:00 - 12:30 : passeggiata lungo le sponde del Lago Piccolo

Ore 12:30 : pranzo al Sacco in riva al lago

Ore 13:00 - 13:30 pratica di Yoga Somatico

Ore 13:30 - 15:00 : pratiche Mindfulness di respirazione, meditazione e camminata & Musica delle Piante

Ore 15:30 : rientro alle auto e saluti

Il Percorso

Sentiero naturale nel bosco lungo le sponde del Lago Piccolo

Dislivello: assente, pianeggiante

Difficoltà: Facile, per tutti

Lunghezza: 6 km circa

Livello: E (escursionistico)

COSA SERVE?

Abbigliamento comodo e a strati, adatto all'attività e alla stagione

maglietta/felpa di ricambio

scarpe da ginnastica, comode

una bottiglietta d'acqua

un piccolo telo o tappetino tipo yoga per le pratiche di Yoga Somatico e Natural Mindfulness

un panno spugna/piccolo asciugamano

un sacchetto/contenitore per le erbe spontanee

cuffie audio con attacco jack 3.5 mm

Il Lago Piccolo di Avigliana

Location perfetta per l'esperienza che siamo a proporti.

Totalmente circondato dal verde

Poco frequentato e silenzioso rispetto al turistico Lago Grande di Avigliana

Sponde accessibili all'acqua del lago

Lontano dal traffico

Aree verdi per sostare, fare picnic e praticare

Situato ai piedi della Sacra di San Michele è attraversato dalla linea di San Michele Arcangelo, punto massimo energetico.

IN CASO DI MALTEMPO

sarai avvisato il giorno precedente

e l'evento sarà posticipato a nuova data

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Per partecipare è necessario iscriversi acquistando i biglietti

RIMBORSO

in caso di annullamento dell'evento

il biglietto sarà totalmente rimborsato

in caso di mancata partecipazione/assenza del partecipante

il biglietto non sarà rimborsato

I BIGLIETTI:

- Scegli tra le differenti opzioni:

ADULTO

BAMBINO

PACK FAMIGLIA

bambini under 4 anni gratis

presso: Lago Piccolo, Avigliana (To)

Chi Siamo

Laura

Insegnante di Yoga Somatico® qualificata

Socia e formatrice della YANI (Associazione Nazionale Insegnanti Yoga) da più di 15 anni.

Specializzata in yoga con approccio somatico e formazione specifica sul recupero di tensioni croniche da stress ed effetti del trauma sul corpo.

Alla base del suo insegnamento c'è la convinzione che debba essere lo yoga ad adattarsi alle persone e non il contrario, e che il Corpo debba tornare ad essere un amico e uno spazio sicuro in cui poter fare esperienza di sé.

Puoi trovare maggiori informazioni su questo approccio e sulla tua insegnante qui:

www.yogasomatico.it

Alessandra & Moreno

Natural Mindfulness Coach

Creatori di

“Vivi Naturalmente”

un percorso completo

verso uno stile di vita sano ed evolutivo

a partire dal contatto con la Natura

alla ricerca delle proprie radici

Divulgatori e Formatori

Esperti di

Alimentazione Naturale e di cibo vivo

pilastri fondamentali su cui creare una nuova consapevolezza

Bagni di Natura

Earthing

Bio-Reconnecting